5種食物搭配醋 食療減肥輕鬆瘦身10斤，教你有效的減肥方法

5種食物搭配醋 食療減肥輕鬆瘦身10斤，本站美體網教你最有效的減肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化爲體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化爲體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

食醋有釀造醋與配製醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒爲原料，通過微生物發酵而釀成，其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等，對人體的新陳代謝有很大的益處。而配製醋則以化學合成的冰醋酸爲原料再加水稀釋而成，沒有其他的營養成分，因爲使用這種配製醋，對人體有害無益。

本站美體網小編點評：食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且促進糖、蛋白質等新陳代謝能夠順利進行，其在體內對生命活動的影響力很大，減肥效果因此也很顯著。

5種食物搭配醋 食療減肥輕鬆瘦身10斤，本站美體網教你最有效的減肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化爲體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

那麼在我們瞭解完食醋的價值後，就來介紹一下爲大家準備的瘦身醋療方如何減肥，達到健康減肥的效果。

一、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

本站美體網小編點評：肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

5種食物搭配醋 食療減肥輕鬆瘦身10斤，本站美體網教你最有效的減肥方法&食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化爲體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

二、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8～10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。　　　　

本站美體網小編點評：注意要按照服用方法使用，減肥功效才奏效。

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三、冰糖醋方

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。　　

本站美體網小編點評：喝醋有減肥的效果，可是也不能代替開水和茶飲。由於市面上銷售的醋含有大量的糖分，長期喝下去的話，反而無法控制體重，所以要知道怎樣減肥，而不是盲目跟從。

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四、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。　　　

本站美體網小編點評：我們一直都在尋找如何有效減肥方法，卻忽視了肥胖的根源，造成肥胖的原因往往是自己不注意節制飲食，導致多餘的東西轉化成脂肪，所以使用減肥的同時也要注意一下自己的生活習慣，務必達到健康瘦身。

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五、紅薯醋方

原料：紅薯500克，香醋80克。

做法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

服法：每天1劑，分2～3次食用。

功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。　　

本站美體網小編點評：紅薯中含有特別豐富的糖分、脂肪、多種維生素、微量金屬元素以及人體所需的蛋白質，並且還有一部分碳水化合物和粗澱粉。研究表明紅薯也有減肥功效，和醋並用，效果更佳。

以前還流傳着一個蜂蜜醋減肥法，是將蜂蜜和醋按照4：1或3：1進行調和後服用的方法。人在通常狀況下，胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態纔有利於食物的消化吸收。喝蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，纔是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到破壞。所以不建議使用這個方法。

本站美體網小編點評：醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。食物加上醋，增加愛美女性的食慾，利於使用這種減肥方法的進行。