適合大姨媽時候的減肥動作千萬不要勉強自己做

其實在來大姨媽的時候，是不應該做太多運動的，但是對於那些抵抗能力比較好的女性朋友來說，適量的運動是可以減肥的，從而達到塑身的效果，擁有苗條的身材！

作爲女人，每個月來一次大姨媽已經成爲一件正常的事情了，有的人說，在來大姨媽的期間，如果結合好的方法，那麼就可以減肥了。其實這是真的，不過是針對那些在來大姨媽的時候不會肚子痛的朋友。你想想要是本來自己在來大姨媽時候肚子就疼得不行，那麼我們怎麼可能有力氣去做其它的運動了。因此對於那些不會肚子疼的朋友，就可以做運動了！

在來大姨媽的期間，適當的運動是可以幫助我們減肥的，但是由於處於這段特殊時期，做的運動一般都是比較簡單，運動幅度也是比較小的。因此只需要我們在家就可以完成了，我們可以坐在家裏的地板上，鋪個瑜伽墊，然後做做拉伸運動，不過不能太用力了，不然就會傷到我們的子宮。不想在地上做運動的朋友，也可以在牀上做，那樣也可以預防我們着涼。