吃納豆可以減肥嗎 吃納豆能減肥嗎

1、是可以減肥的。

2、納豆中的粘液素可以幫助減肥，粘液素是穀氨酸多肽和特別的結構組成，和膳食纖維有相似的作用，所以在人體腸道內不會被吸收，吸收率比膳食纖維要高。和膳食纖維一起能夠膨脹，在食用之後人體會出現飽腹感，從而減少人體對脂肪吸收。