晚上儘量不要吃的水果 哪些水果晚上少吃？

晚上不宜吃熱量太高的水果，如榴蓮、牛油果、提子等，否則可能導致肥胖或其他身體不適。

1、榴蓮：榴蓮的糖分和熱量比較高，晚上吃榴蓮會導致身體燥熱，會導致胃腸的負擔加重，高血壓、高血糖等患者食用後還會加重病情。

2、牛油果：牛油果中的脂肪含量比較高，如果晚上食用會導致脂肪堆積，過多的脂肪會加重肝臟的負擔。胃腸功能虛弱患者食用後還會導致腹脹、腹瀉等。

3、提子：提子的含糖量、有機酸和膳食纖維較多，腸胃功能差的患者會出現腹部不適，晚上食用後糖分不能及時消化，還會導致脂肪囤積。

除此之外，芒果等水果也不建議晚上吃。晚上如果餓了可以吃一些熱量較低、性質相對較平的水果，如蘋果、香蕉等，但也不宜吃的太多。