小孩睡眠多久爲宜 小孩睡眠多長時間

1、美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。

2、科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，隨着年齡增長睡眠時間也逐漸減少。

3、4個月大到1歲之間的嬰兒每天最少要睡足12至16個小時，1歲到2歲時應該睡11到14個小時，3歲到5歲時應睡足10到13個小時。6歲到12歲的兒童每天應睡足9到12個小時。總之每天的睡眠時間不應少於8個小時。