一天睡眠多少算正常 不同人羣正常睡眠時間介紹
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1、不同人羣的睡眠時間是不一樣的,嬰幼兒由於正在發育中,睡眠時間需要很長,往往一天需要睡眠16小時左右;
2、小學生的睡眠時間也偏長,每天要保持八到九小時充足的睡眠時間;
3、正常成年人每天要保持六到八小時到充足睡眠;
4、老年人需要的睡眠會比較短,每天要保持六個小時左右的睡眠時間;
5、不僅要保持睡眠時間,還要保持睡眠質量。
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