如何瘦小腿呢？

我從小就是小腿比較粗，小的時候還好，自己不會感覺怎麼樣，後來慢慢的長大，在這個以瘦爲美的社會，感覺自己有一個小粗腿特別的不好看，有時候都會讓自己沒有信心。後來朋友告訴我幾個瘦腿的方法，效果是比較好的。現在我給大家一起分享一下，希望大家也可以把腿瘦下來！

方法/步驟

1

一般在夏天的時候對於瘦身的作用是最明顯的，每天在睡覺前要用溫水泡腳，泡完腳後，馬上對小腿進行按摩，就是輕輕的用雙手的大拇指按住小腿的肉，其餘四指緊扣小腿的骨頭那邊，一直按，長久下來會有明顯的效果。

2

在每晚睡覺前，躺在牀鋪上，把雙腳伸直，讓身體和雙腳成90度，一直固定這樣的姿勢，既能瘦小腿還能瘦腹部的贅肉。

3

平常在生活中多吃些胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、獼猴桃等含維生素很高的水果與蔬菜，這些對於瘦身也是有一定的作用。

注意事項

減肥的時候飲食也是比較重要的因素的，不可以食用含糖量過高的食物，也不要食用熱量太高的食物，應該多吃清淡的食物，這樣不會增加脂肪。想瘦腿的美女不要着急，不要因爲想快速瘦退而去抽脂，這樣是不安全的，而且容易反彈。