上課想睡覺怎麼是自己快速清醒 上課犯困怎麼辦
1、薄荷茶提神:喝茶被認爲是提神的有效方法,如菊花人蔘茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張,大量作業需要完成,當感到精神不濟時可喝杯藥茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。
2、中醫自我按摩:當學生用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認爲“頭爲諸陽之會”,課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較爲刺激,對於學生來說,最好選擇較爲溫和刺激少的產品。
3、藥香趕走疲勞:香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜,達到調節神經系統,使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁,就能有效提神。除此之外,口袋裏裝一瓶風油精,上課時犯困,抹在太陽穴和鼻孔與上嘴脣之間,這樣可以即醒腦又沒副作用。
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