高密度脂蛋白膽固醇高怎麼辦
現在的社會越來越多的人患有高密度脂蛋白膽固醇,高密度蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白,是一種冠心病的保護因子,下面我來給大家介紹一下高密度脂蛋白膽固醇高了該怎麼辦。
方法/步驟
1方法一:一般通過飲食來調整和適量運動,不要吸菸喝酒,如果固醇高的比較多,就要服用相關降脂藥物。
2方法二:要注意可能引發的高密度脂蛋白膽固醇高的因素,不要勞累過度,要適當的休息、飲食要合理、不要酗酒,可以用降脂藥物如辛伐他汀等。
3方法三:平時要多吃一些蔬菜瓜果,低鹽低脂低糖飲食,儘量少吃煎炸食品;堅持天天鍛鍊身體,比如,打羽毛球、跑步、跳繩,天天鍛鍊身體可以增強抵抗力。
注意事項
除了以上所述,平時要多喝水,飲食要清淡,可以適量的吃一些瘦肉,嚴重時要去醫院就診。
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