山楂和西瓜哪個糖分高 山楂比西瓜的糖分高一些嗎
1、山楂高一些。水果的含糖量高低不能單憑味道來判斷,水果的甜味除了和水果含糖量有關外,還和其他成分也有密切關係,山楂含有大量的果酸、山楂酸、枸櫞酸等有機酸物質,雖然吃起來味道不怎麼甜,但是其含糖量高達22%,比很多水果都要高,而西瓜雖然味道甜,但是其含糖量大約只有6.2%,比山楂是要低很多的。
2、山楂每天建議3-4顆爲宜。雖然山楂酸甜開胃對人體有一定的益處,但任何食物都不宜食用過多,如果食用過多的山楂不僅會對牙齒不利,空腹食用繼而胃酸猛增就會對胃黏膜造成不良刺激,胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者還可能會出現腹脹、反酸等胃不適現象,導致腸胃疾病更加嚴重,因此建議山楂一天吃3-4顆就可以了。
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