運動後不能做哪些事情呢 運動後不能做什麼事情

1、不能坐或躺着。運動會加速血液循環，而坐或躺着會阻礙血液的循環，會使肌肉疲勞，此時應拉伸身體。

2、不能洗澡、吹冷風。運動過後，身上會很黏糊不舒服。吹冷氣和洗澡會導致體溫驟冷驟熱，進而導致腹瀉之類的小病。

3、不能喝酒。健身後喝酒，會讓血液參入大量酒精，對身體的傷害非常大。

4、不可喝大量水。運動過後，一般會感覺口乾舌燥，大量喝水會導致大量排汗，減少體內的無機鹽，給心臟造成嚴重負擔。

5、不可進食。運動後消化器官的蠕動會變慢，大量進食會導致負擔，對身體非常不利。

6、不能抽菸。有煙癮的人，喜歡在運動後來一根，但這是非常不妥的。運動後抽菸，會導致體內的氧氣供應不足，進而胸悶、呼吸困難、頭暈。