婆家不給做月子怎麼辦 產後自己怎麼做月子

1、在做月子期間，沒人照顧，最好到月子中心去做月子，可以休息好，休養好。

2、在產後需要注意休息，不易勞累和運動，需要注意保暖，不要着涼，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的飲食，多喝魚湯和骨頭湯等容易使乳汁分泌的食物，及時做個產後42天的複查。