怎麼讓自己的頭髮變長 頭髮怎樣能長的快

1、需要多吃營養豐富的食物，比如豆類、動物內臟，這些都有利於頭髮的增長。

2、平時可以多按摩頭皮，用梳子來梳頭髮，這樣可以刺激頭髮生長。

3、也可以用姜水洗頭髮，可以促進頭髮的生長快速。

4、多吃綠色的蔬菜，特別是對頭髮有益處的，不能讓頭髮直接在陽光下暴曬，不能去外面燙髮、染髮、拉頭髮。

5、平時注意多喝水，加強鍛鍊身體，這些都有利於頭髮增長。

6、可以多吃補腎養血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對長頭髮都有明顯的改善。