晚上喝什麼茶好一些
經驗1.62W
晚上可以喝一些具有安神助眠效果的茶,例如:
1. 玫瑰花茶:可以緩解情緒壓力、促進睡眠。
2. 金銀花茶:具有清熱解毒、安神助眠的功效。
3. 菊花茶:清熱明目、舒緩神經、促進睡眠。
4. 薰衣草茶:有鎮靜、放鬆、安神的效果,對失眠、焦慮等有一定的緩解作用。
5. 烏龍茶:具有提神醒腦、減輕壓力的功效,適量飲用可提高晚上的集中力和注意力。
6. 茶蘼花茶:能夠減輕疲勞、促進睡眠,有助於緩解失眠症狀。
標籤:茶好
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