枸杞幹吃好還是泡水好

我平時都喜歡吃枸杞，因爲我們這邊的人都說吃了枸杞過後對身體很好，特別是女性，所以我從很年輕的時候就開始吃，現在我都有30歲了，還是喜歡吃這個枸杞，而我每次吃枸杞的時候都是喜歡泡水吃，吃了這麼多年我還是第一次聽說吃枸杞需要生吃，這樣營養會更好，而吸收的效果也會更好，我當時就不懂了，那麼我想知道這個枸杞是幹吃的好還是泡水吃好？

方法/步驟

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很多人都不治療，其實吃枸杞的時候選擇幹吃是最好的，因爲幹吃是直接將這個枸杞的營養給吃下去了，往往有很多的人喜歡將枸杞泡水喝，其實這樣是會流失一大部分營養的，對身體的營養補充也不是最好的。

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而如果用枸杞泡水的話，很有可能會在枸杞的營養還沒有泡出來完全之後就會倒掉，這樣就沒有吃到太多的營養，因爲枸杞這個食物如果泡水的話，需要泡很長時間纔可以將營養全部泡出來。

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但是要注意了，枸杞幹吃一定要洗乾淨，不洗乾淨的話是會有很多病菌的，很多疾病會從口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞來蒸飯吃，在煮稀飯的時候也可以丟少量的枸杞在裏面熬製。

注意事項

枸杞食物和紅棗食物同時食用的話，對於身體的營養來說纔是最好的，吃枸杞的時候也要注意適當，如果吃得過多的話還有可能會適得其反，導致自己上火或者是其他不好的現象發生。