紅枸杞好還是黑枸杞好 紅枸杞好還是黑枸杞好呢

1、從中醫的角度來說，黑枸杞和紅枸杞對人的身體保健都有一定的功效。不過這兩種枸杞還是存在很大的差別，黑枸杞最大的特點是花青素含量較豐富，抗氧化效果較好。紅枸杞的補腎效果更好，二者沒有哪個更好之分。

2、黑枸杞和紅枸杞的成分構成不同，也就決定了二者的效果不同。黑枸杞花青素含量高，對皮膚很友好，紅枸杞滋補效果更好一點。