落枕康復後歪脖怎樣矯正

落枕之後，千萬不能強行的轉動自己的頭部，最好是找醫院進行治療。落枕是比較常見的，主要發於青壯年，以冬春季較多。所以早上起來發現脖子無法轉動，千萬不要怕，只要應對及時，完全可以痊癒。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，一般都是起牀後感到頸部痠痛，活動受限。表明是由睡覺後引起，多跟睡覺姿勢、枕頭的高度柔軟度有關。

方法/步驟

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偏方一：土草藥治療法。葛根，菊花，生白芍，柴胡，生甘草，加水熬煮，熬煮好了以後加入紅糖調服，一次服下，服下後臥牀休息1小時出微汗。每日1劑，一般服藥2-4次即可痊癒。

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偏方二：運動療法。首先取坐位或站位，兩眼平視前方，頭部自上而下成點頭形式緩慢運動２０下；然後頸部自左至右、自右至左成扭頭形式緩慢旋轉１０次。整個過程大約5分鐘即可。

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分筋法按摩：由家人代勞，患者席地而坐，將頸部露出，家人在手上塗抹少許紅花油，在頸部用手指進行按摩，用食指輕推頸部，也可食指與中指同時輕推，每次按摩10-15分鐘，每次3-6次即可。

注意事項

因土草藥治療法是民間偏方，如患者對部分藥材過敏需找中醫進行諮詢；運動治療與按摩法需注意，使用的力度不可過大，不然會導致歪脖越來越嚴重，力度輕微即可,不可過大。