鹼性食物有哪些
鹼性食物有哪些?大部分的人對食物酸鹼性的認識十分模糊,很多人甚至認爲吃起來味道酸的就是酸性食物。。那麼鹼性食物有哪些?哪些屬於鹼性比較強的食物呢?下面就根據各類食物來了解下。
方法/步驟
1首先,蔬菜類蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕等
2其次,水果類水果是大家最喜歡的養生食品,鹼性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。
3最後還有堅果類堅果一直被人們當成一種好的養生小零食,確實,堅果也有很多對身體健康有利的地方。屬於強鹼性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬於鹼性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處。
注意事項
關於鹼性食物有哪些,生活中處處有真理,只要自己用心,注意日常的飲食,在各類食物的調節下,你就會在不知不覺中擁有一個健康的身體
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