月經期間可以喝綠茶嗎?

一般來講，在各式各樣的茶飲中，綠茶對於人體的健康是存在有一定的好處的，因此，大部分人在平時都會選擇喝綠茶來養身護體，而對於經期女性來說，其在來月經期間能否喝綠茶，則需要慎重的對待，接下來本文就與大家分享月經期間女性是否能喝綠茶的問題。

方法/步驟

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首先：綠茶可以降脂減肥，防治心腦血管疾病，還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。綠茶對人體健康起着非常重要的作用。

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其次：經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵，也隨着血液一起流失掉了。如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因爲綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

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最後：女性月經期常常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因爲鞣酸具有收斂作用，從而會導致人們的胃腸道蠕動功能出現減慢的狀況，進而會影響到大便的正常排泄，導致大便滯留在腸道。所以月經期間喝綠茶對身體不好!

注意事項

其實，女性在月經期間是要避免喝綠茶的，而在飲食上，則應該注意多吃黑木耳等能夠補充鐵質的食物。