坐月子的注意事項有哪些

衆所周知，女性在坐月子期間是要在各個方面都要加以注意的，因此，本文特將女性在坐月子期間需要注意的事項整理如下，以供參考。

方法/步驟

1

其一：禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。一般來講，如果女性在坐月子期間吃了過於辛辣的時候，很有可能引起便祕的症狀，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2

其二：產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3

其三：蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。

注意事項

女性朋友一定要對坐月子期間的注意事項認真瞭解，同時，如果其缺奶的話，是可以多吃豬蹄等食物來下奶的。