可以減肥的菜譜

減肥對於女生來說是比較痛苦的一件事情，尤其是控制在嘴上，說實話一看到美食，誰能不動心呀，再說了不吃也是餓的難受呀，那麼到底吃什麼才能既減肥又能滿足身體的營養那，下面我就給大家提供幾款減肥食譜吧。

方法/步驟

1

大米香蕉粥。把大米淘乾淨，做開水後下入大米小火熬成粥，最後然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火，香蕉可以幫助我們排除毒素的，而且大米是熱量低的食物。

2

飯後喝酸奶。美味又營養的酸奶不僅能增加體內代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養顏哦。

3

番茄芹菜瘦身湯。 材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生薑各適量。 1、瘦豬肉洗淨切片，焯水待用。 2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生薑，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。

注意事項