桃子是什麼季節的水果 桃子的營養價值

1、桃子是夏秋季的水果。從開花結果到果實成熟大概需要三四個月的時間。現在栽培的桃子品種比較多，但是大部分的品種都是6到9月份成熟的。也有早熟品種，早熟品種在春季的3月前後就會成熟上市。雖然品種多，但是大部分品種的口感都是比較好的，清脆可口，味道香濃。

2、桃子的營養價值

（1）桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。

（2）桃子是高鉀，低鈉的水果，可以平衡體內的鉀鈉，維持電解質穩定，起到利尿消水腫的作用；

（3）桃子中含鐵量豐富，可以補血養血，起到防治缺鐵性貧血的作用；

（4）含有豐富的果膠和膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，起到增進食慾、促進消化的作用，經常食用桃子，還可以起到防治便祕、減肥瘦身的作用。