黑色的食物有哪些 黑色食物介紹
1、常用的黑色食品有:黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、髮菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海蔘、黑螞蟻菜等。
2、黑色食品是指含有天然黑色素的動植物食品,不論是動物還是植物,由於含有天然黑色素,其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色。有些品種外皮烏黑;有的品種一黑到底,表裏如一,如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶及烏骨雞等。人工生產的黑色食品,其目的是爲了刺激人們的食慾,如烏梅、豆豉、醬油、松花蛋等。黑色食品的概念、範圍國內外沒有一個嚴格的劃分。廣東農科院生物技術所是國內較早專項研究黑色食品的科研機構,曾將黑色食品定義爲自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的食物,經科學加工而成的一類食品,即強調黑色食品的自然性、營養性、功能性和科學性,將醬油等也顯現出黑色的食品排除在黑色食品概念之外。
3、在國外,“黑色食品”是指兩個方面:一是具有黑顏色的食品;二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。 有的營養學家根據食品的天然顏色和營養的關係,把食物分成四大類:一是以白米、白麪和白糖等爲代表的白色食品,其營養成分主要是高澱粉、高糖等碳水化合物;二是以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和兔肉等爲代表的紅色食品,其主要成分爲高蛋白、高脂肪;三是以青萊、青瓜、青果等爲代表的青色食品,其主要成分爲多種維生素和纖維素;四是以黑米、黑豆、甲魚、黑木耳、黑蘑菇等爲代表的黑色食品,富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素。
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