保護眼睛方法 分享5個日常護眼的方法
1、用眼衛生,時常打鍵盤,用鼠標,可鍵盤鼠標上面積累了很多塵土甚至是細菌,用眼時間一長,眼睛乾澀,就習慣用手去揉眼,豈不知,這是很危險的,細菌非常容易進入到眼睛。所以,儘量不要用手去揉眼睛,最好是去洗一下,或者直接去洗臉。
2、往遠處看,盯着電腦屏幕時間長了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段時間就停下眼睛往遠處看看,這樣能有效緩解眼疲勞。
3、雙手護眼,用眼時間長了,感覺比較困的時候,可以將手洗乾淨,輕輕捂在眼睛上幾分鐘,會感覺非常舒服,晚上睡覺前,捂一下,也會讓睡眠更加香甜。
4、閉眼打轉,閉上眼睛,眼珠子輕輕地轉動,可以順時針轉,也可以逆時針轉,也可以上下轉,按照自己的喜好來轉就好,這種眼部運動,是緩解眼睛疲勞的好辦法。
5、閉目看日,你可以在時常站起來走一走,走到陽臺上或者院子裏,閉上眼睛,朝向太陽光的地方,感受陽光的溫暖,非常溫暖,舒服,但一定要記着,是閉着眼睛,千萬不要睜着眼睛直視太陽光,那樣會適得其反。
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