女人免疫力下降吃什麼好

女性在生活中容易出現免疫力低下，而這種情況是可以通過食療調節的，下面就給大家來介紹一下吃什麼食物好一些。

方法/步驟

1

第一：可以吃一些杏仁來提高免疫力。這種食物是維生素E的很好來源，多吃維生素e能增強免疫力，平時的時候可以吃一把杏仁當做午間的零食，或者加入菜餚裏增加風味都是可以的。

2

第二：也可以多吃一些蘑菇。雖然它長的不怎麼好看，但是它的營養成分是很高的，而且蘑菇具有抗病毒，提高免疫力還有預防癌症等作用。

3

第三：大蒜對提高免疫力也是有幫助的。因爲大蒜裏所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預防疾病，在平時做菜的時候可以放多點，能增強人體免疫力，預防感冒。

注意事項

可以提高女性免疫力的食物還是有不少的，生活中可以多吃一些，另外就是多多鍛鍊身體來提高免疫力。