如何辟穀及注意事項介紹 關於辟穀的注意事項
1、辟穀最緊要的環節,就是開谷第一天,開谷時只能喝一小碗極稀的面粥。因爲腸胃已經適應了空腹,如果一下子進食太多,腸胃適應不了。所以必須逐步恢復飲食。
2、開谷時一定不能吃油膩(如油餅類等等)的食物,特別忌食葷腥、辛辣的食物。
3、辟穀剛剛結束,身體就像一隻剛剝了皮的煮雞蛋,柔嫩、乾淨、易受污物的傷害。所以儘量不要吃富含化學添加劑(如:防腐劑、增稠劑、食用色素、食用香精等)的食物。
4、開谷後,逐漸由流食過渡到固體食物,這時最好每口咀嚼36下之後再吞嚥。其實咀嚼多少下不一定那麼教條,關鍵是一定要嚼成徹底的粥狀,然後再吞嚥。這能極大保護你的腸胃,養成習慣後天天堅持纔好!
5、開谷後,每次進食時,可嘗試“吃水、喝食物”的覺察。
6、辟穀後的飲食習慣可能發生改變,這很正常。要學會傾聽自己身體的訴求,不要總被大腦指揮——很多時候,身體比大腦聰明的多!
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大門口養什麼花最旺
根據附件中的信息,大門口最適合種植一些耐旱、觀賞效果好的花卉。例如,可以選擇植物中的多肉植物,如吸收甲醛效果好的蘆薈、清新空氣的廣鋪加拉帕戈斯羣島、能夠淨化空氣的吊蘭等。這些植物不僅具有較強的適應性和耐旱性,還能帶來一定的觀賞效果,爲大門口增添一份自...
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屬龍養什麼植物轉運最旺
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院子擺什麼最旺財最好運
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客廳什麼格局最旺財
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