怎麼辟穀 辟穀的方法
1、首先從認識上了解辟穀和斷食的區別,這裏送大家一句話:辟穀是有能量來源的,斷食是沒有能量來源的。辟穀期間雖然不吃五穀,但是可以通過道家採氣的方法獲取能量,所以辟穀本質上是不同於斷食的。辟穀雖然不吃五穀雜糧,但絕不是不攝入能量,只是換了一種能量而已,就像汽車通過燒油可以行駛,用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。
2、其次,辟穀一定要有信念,不懷疑,不退縮,從潛意識相信自己可以辟穀7天。這屬於意念,關乎辟穀的成功,其實辟穀7天沒什麼飢餓感,不要對辟穀產生恐懼,對辟穀有一份期待和相信就成功了一半!
3、開始進入正式內容了,大家注意:在正式辟穀的前一天晚上一定要編程,具體編程內容:明天開始,我要辟穀7天,和正常人一樣,特別精神!這句話睡覺前,默唸49遍。很重要,大家一定要堅持,直接關乎辟穀是否可以成功。
4、正式開始辟穀前,學會道家服氣的方法。採氣方法有多種,對於初學者,建議大家可以用武火採氣發,具體的採氣方法大家可以參考經驗。採氣的時候放一些輕音樂,有助於靜心!
5、學會採氣,我們就可以正式開始辟穀了。每天早、中、晚先通過採氣方法,採氣半小時。再喝一杯淡鹽水(記得是淡鹽水啊,不要鹹了),喝一杯蜂蜜水,根據個人情況可以選擇吃一個小蘋果,注意時小蘋果,條件允許,可以把蘋果蒸熱了吃。關鍵是要採氣,感覺胃部暖暖的,有飽腹感就是最好的。
6、每天早上或者晚上需要靜坐和觀想半小時。情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作,有條件的話每天早上可以聯繫郭老師的靈動功,對身體幫助很大。
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