21天辟穀餐的正確方法 21天如何辟穀
1、第一階段:前3天斷食療法(注:完全禁食,只飲水,排毒階段,可以用蜂蜜水)選擇自己喜歡吃的吃完最後一頓晚餐以後,就要開始21天減肥法的最殘酷的3天斷食了,這3天主要是爲了讓我們脫離對食物的依賴心理,並且排出體內的垃圾。
2、第二階段:中8天蔬菜水果餐,不可過量(注:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)。
3、經過3天斷食,胃裏已經空空,而且變得相當的敏感,這個時候如果僅是木面肉等酸性食物會出現腸胃不適情況,同時會引發便祕。所以易於消化的水果蔬菜餐是科學的最佳選擇。
4、第三階段:後10天可正常飲食(注:飯量是6成飽,睡覺前5小時不進任何食物)。
5、在經過前面11天的調整後,可以恢復正餐飲食,這時候胃基本已經適應了新的飲食習慣,只吃6成飽就可以達到以前10分飽,而且從心理一樣達到飽的滿足狀態。
-
怎麼請靈寶天尊供奉
要供奉靈寶天尊,首先需要一些準備工作。首先,你需要一個供奉的場所,最好是一個清淨的空間,可以放置供品和祭壇。接下來,你需要一些供品,如鮮花、水果、香燭、清水和香爐等。然後,你可以準備一些祈願文或詞語,以表達你的敬意和請求。最後,你可以在心中誠摯地呼喚靈寶天尊...
-
屬虎店裏擺什麼最旺財
屬虎的人通常被認爲是熱情、勇敢、自信的。根據風水學說,擺放一些能夠增強這些特質並提升財運的物品可能會有幫助。一些常見的風水建議包括:1.**金色物品**:金色代表着財富和繁榮,因此擺放一些金色的裝飾物或物品可能有助於提升財運。可以是金色的擺件、裝飾品或者...
-
給活人供奉長明燈怎麼供奉
供奉長明燈給活人通常是一種表達祝福和祈福的方式。以下是如何供奉長明燈的步驟:1.準備工具和材料:一支長明燈或長明蠟燭、蠟燭臺或燭臺、打火機或火柴、祈福文或祝福禱詞。2.選擇一個安全的地方:選擇一個安全的地方來放置長明燈,確保沒有易燃物品或通風良好的地方...
-
屋裏養什麼花最旺運女人
經典的風水學中,室內養什麼花可以旺運女人,主要是以蘭花和茉莉花爲首選。蘭花象徵着高雅和吉祥,具有提升氣場和增強女性魅力的作用;茉莉花則被認爲是代表幸福和美好的象徵,有着熏衣草般的清香,可以淨化室內環境,讓女性心情愉悅,運勢旺盛。因此,在家中養種蘭花和茉莉花,都...