汗蒸減肥要注意什麼 汗蒸減肥注意如下情況

1、汗蒸的頻率不能太高，一週一次即可。

2、汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張，容易失去彈性。

3、汗蒸的時候不宜吹風，也不宜受涼。

4、汗蒸要根據個人的體質來選擇，不是所有的人都適合汗蒸的。

5、汗蒸之所以有減肥的作用，其減肥原理主要是因爲汗蒸所用的電氣石經過加熱後釋放於大氣中，遠紅外線滲透在皮膚中，溫暖皮膚的細胞，促進血液循環，溶解血液中的脂肪，通過汗液的形式排出體外。所以，專家特別提醒大家注意的是，汗蒸減肥的確是有減肥效果的，但是時間不宜過長，頻率應該適中，而最重要的則是堅持。