汗蒸的注意事項 汗蒸應該注意什麼
1、要注意的是,有高血壓、心臟病的人不要做汗蒸。由於汗蒸房的溫度都在40攝氏度左右,對這一類人是相當危險的,會觸及生命底線。
2、經期不宜進行汗蒸,在這個期間女性的身體本來就是弱弱的,而汗蒸是一件耗費體力的事情,如果在這期間進行汗蒸,後果將不可設想啊。
3、汗蒸前記得要先補充水分,因爲汗蒸時會大量出汗,以免汗蒸過程中缺水,還可以在水裏放適量的鹽,保證體力。
4、汗蒸時切勿多說話,本來汗蒸就是一件耗體力的事,如果這個時候還喋喋不休地說,豈不是在浪費體力,也浪費自己的元氣。最好的做法就是,閉上眼睛,放鬆精神。
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