老年人汗蒸的注意事項 老年人汗蒸的注意事項有哪些

1、有心腦血管疾病的人羣：由於汗蒸會導致機體津液大量流失，加重血液高凝的狀態，對於患有心腦血管疾病的人羣來說，容易引發血管栓塞、破裂的風險，對於患有這類疾病的老年人不宜汗蒸。

2、注意時間、頻率：對於老年人來說，汗蒸的時間過長，頻率過高都反而會加重自身負擔，引起不適反應，所以老年人汗蒸時，需要注意時間和頻率。

3、注意補水：由於在汗蒸的過程中，會導致機體流失大量水分，所以無論在汗蒸的過程中還是在汗蒸過後，都需要補充水分來補充機體的津液。