熬夜後吃什麼食物好 熬夜後吃的食物

1、熬夜之後可以食用海帶、綠茶、雞蛋、橙子、香蕉、蘋果、堅果、胡蘿蔔、葡萄等緩解疲勞過度、補充蛋白質增加能量。

2、在熬夜期間最好喝點熱牛奶，不要飲用含咖啡因的提神的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛，還會擾亂神經。