吃黑巧克力的最佳時間 想不變胖最好這個時間吃
1、黑巧克力可以仰止食慾,所以儘量飯前吃。
2、運動前15分鐘補充適量巧克力,有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖,當然要多鍛鍊身體。
3、人在正常進餐後3~4小時體內血糖將會達到最低谷,此時如果及時補充適當的能量,不僅能快速緩解飢餓感,還不會對血糖造成大幅度的影響,讓人變得更耐餓,而黑巧克力便是一個最好的選擇。
4、嘴饞的時候就服用一些,這樣可以減少熱量 順便告訴你哪些人不合適吃黑巧力;首先,懷孕前三個月是絕對不能吃,五個月內也最好不吃,六個月以後應該適當的吃些,對寶寶很有利,但是也不要多,一點一點就可以,並且可可脂含量不要過高 50%左右就可以。
5、其次,已經患糖尿病的人就不要吃了,黑巧克力不是無糖食品,所以,和其他含糖食品一樣,都是糖尿病患者不能吃的。
6、另外,由於黑巧克力有降低血小板凝固的作用,所以,血小板過少,傷口不愛癒合的人也不應多吃。但這類人偶爾吃點是可以的。
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