懷孕能吃韭黃嗎 飲食方面要注意什麼
1、可以吃。韭黃中沒有對孕婦不利的營養成分,反而孕婦吃韭黃還能改善孕期某些不適症狀。孕婦可以適當吃韭黃。
2、韭黃具有着健胃,提神,補腎助陽等功效,對於孕婦來講,是可以吃韭黃的,不會影響到胎兒的健康。
3、韭黃含豐富的蛋白質,糖,礦物質鈣、鐵和磷,維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸,以及甙類和苦味質等,具有驅寒散瘀,增強體力作用,並能增進食慾。準媽媽吃韭黃,可以促進孕婦的食慾,因爲韭黃散發獨特的辛香氣味,有助於舒調肝氣,增進食慾。而且韭黃含有大量維生素和粗纖維,有助於促進準媽媽的腸胃蠕動,可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來,隨大便排出體外,有洗腸草之稱,治療和預防便祕,預防腸癌。
4、另外,要提醒孕婦,在飲食方面一定要注意,首先不可偏食,每天必須要攝取蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,尤其是葉酸的補充更重要。一般來講,孕婦不宜吃的食物有木瓜、蘆薈、山楂、桂圓、蝦、蟹等,像韭菜孕婦可以少量的吃。因爲韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,可以結合其它食物一同食用。
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