婦女補腎的食物有哪些 婦女補腎的食物介紹

1、枸杞子和何首烏都是中醫的首選補腎藥材，枸杞子味甘性平，具有補腎養肝、益精明目、緩解腰痛、健壯筋骨的功用。最適合中年女性腎虛者食用。而何首烏則具有益精血、補肝腎的養生功用，因腎虛導致頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨痠痛，長期服用何首烏有很好的補腎效果。

2、腎臟對於女性來說非常重要，上至生長髮育，下至經、帶、胎、產，無一不與腎臟緊密相連，尤其現代社會，工作生活壓力大，更容易造成腎臟精氣不足，氣血兩虧，陰陽失調，使女性臉色蒼白，黑眼圈明顯，褐斑滋生，頭髮乾枯，疲乏無力，腰膝痠軟，畏寒怕冷等衰老跡象，因此，補腎，對於女性來說比男性更爲重要。