心臟早搏怎麼鍛鍊 要注意什麼?
1、早搏的人在沒有發病的時候可以慢跑鍛鍊,只要不勞累不會誘發早搏。但是如果已經發生早搏,無論是否頻繁都不能慢跑,如果慢跑就會加重,而無論是否發生早搏都不能進行激烈體育運動或者大運動量運動。
2、可以避免早上時間跑步,儘量把跑步時間安排在下午或者晚上。(晚上血壓比較平穩)。跑步前做好熱身——讓心臟慢慢加速。
3、儘量做慢跑、長跑——短跑快跑和變速跑對心臟的壓力比較大,如果是鍛鍊身體不比賽的話還是推薦有氧運動。
4、早搏如果偶爾發生,症狀缺如,一般不用服藥。但其他情況下的早搏,則須請醫生作詳盡檢查,確診後一般是採用倍他樂克片進行治療的,這樣會比較有效果的,同時應該要注意休息的,不宜勞累,鍛鍊身體。
5、早搏本身並非嚴重疾病,很多人都會出現早搏的情況,只是程度和病情不一樣而且,所以病員應消除思想顧慮, 保持樂觀情緒,積極配合治療
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