寶寶怎麼樣睡頭型 如何讓自己的寶寶睡出一個好頭型

1、不宜長時間仰臥，仰臥是寶寶經常採用的一種睡姿，有助於寶寶胃內氣排出，還能使寶寶肌肉放鬆，但仰臥也會使寶寶放鬆的舌頭後墜，阻塞呼吸道，從而影響呼吸，若寶寶長時間採取仰臥睡姿，枕骨會被壓平，以致後腦勺扁平，形成扁平頭。所以，媽媽不要讓寶寶仰臥睡太長時間，每2-3個小時應給寶寶調整一次睡姿。

2、不宜長時間俯臥，俯臥睡不僅可以避免寶寶嗆奶，還能增加寶寶頭部、頸部及四肢的活動，對促進寶寶肺部發育也有幫助，但俯臥睡存在一定風險，因爲3個月內的寶寶轉動頭部的能力有限，長時間俯臥睡異物容易堵塞口鼻，引發窒息，並且，長時間俯臥睡會壓迫臉部，引起血流不暢甚至頭部變形。

3、睡覺時輪流左右側臥，寶寶睡覺的最佳姿勢爲左右側臥，因爲側臥既不會壓迫寶寶的內臟，又不會影響寶寶頭骨的生長。另外，側臥睡還可以限制寶寶下頜骨的過度發育，避免寶寶臉蛋過大。在寶寶頭骨尚未發育完全前，各個骨頭之間仍有空隙，若想睡出好頭型，左右側臥，交替改換最佳哦。