脾胃虛弱怎麼調理 希望幫助到大家哦

1、合理飲食

2、避免進食生冷堅硬食物

3、推拿調理脾胃虛弱

4、按摩調理脾胃虛弱

5、紅棗小米粥

6、三藥蓮子粥

7、注意腹部保暖，避免受涼

方法/步驟

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合理飲食。小孩出現脾胃虛弱的時候應注意進行合理的飲食。每頓注意不要進食過飽，避免進食油炸油膩的食物，進食食物應軟爛，以容易消化爲宜，進食的時候還要注意細嚼慢嚥，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎後，纔有利於營養物質的吸收。

2

避免進食生冷堅硬食物。小孩出現脾胃虛弱，要注意飲食當中避免進食生冷堅硬的食物。比如：冷飲、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用紅棗與小米熬製成粥讓寶寶食用，有很好的調理脾胃的作用。

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推拿調理脾胃虛弱。小孩出現脾胃虛弱的時候，還可以進行推拿來對脾胃進行調節。具體的做法爲：捏脊，家長讓小兒趴在牀上面，然後沿着小兒的脊椎兩旁大概二指距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，將皮膚輕輕的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到頸部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿師的指導下進行。

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按摩調理脾胃虛弱。小孩出現脾胃虛弱的時候，還可以通過按摩來對虛弱的脾胃進行調節。其中當屬按摩足三裏，足三裏位於膝眼下三橫指處，採用順時針的按摩足三裏穴位，可促進小兒消化吸收，有利於改善小兒面黃肌瘦。

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紅棗小米粥。小孩出現脾胃虛弱的時候，還可以通過食療來調整脾胃。比如：紅棗小米粥，小米有很好的養胃作用，用紅棗6個，小米適量，先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃，加水和紅棗，然後用大火燒開後，再調至小火熬製食用。

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蓮子山藥粥 取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

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三藥蓮子粥。衆所周知，三藥是具有健脾益胃的一種食物，而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將三藥、蓮子、大米洗淨後，加清水，開火煮熟即可，最後再放入少量的冰糖即可食用。

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注意腹部保暖，避免受涼。小孩出現脾胃虛弱的時候，還要注意腹部進行保暖，夜間小孩睡覺的時候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，隨季節變化適時的增減衣被，預防上呼吸道感染。