安神茶的配方 失眠

以下是一種安神茶的配方：

材料：

- 玫瑰花 5 克

- 薰衣草 3 克

- 牛至葉 3 克

- 金銀花 3 克

- 枸杞子 3 克

- 蓮子心 5 克

- 菊花 2 克

- 麥冬 3 克

做法：

1. 將所有材料混合均勻。

2. 取適量草藥放入茶壺內。

3. 加入 400 毫升開水，浸泡 5 分鐘。

每天可飲用 1-2 杯，最好在睡前飲用。此配方可以促進睡眠、緩解焦慮和減輕疲勞感。