紅糖加麥片同雞蛋一起煮會變肥嗎 紅糖加麥片同雞蛋一起煮會不會變肥

1、麥片吃了不會胖。麥片屬於低熱量的食物，一般不會導致體內脂肪積聚的，只要能夠堅持鍛鍊的話，就可以將多餘的脂肪消耗，起到有效的減肥效果。飲食注意煎炸食品、肥肉及零食要少吃，多吃蔬菜水果。

2、燕麥片屬於澱粉類食物，但燕麥片相對來說有一些比較多的纖維素，在碳水化合物裏頭相對來說是屬於比較健康的食物，吃了燕麥片後會增加纖維素的攝入，大便會通暢。但你吃的特別多，任何東西都有一個度的問題，任何碳水化合物吃得過量。