減肥早上吃雞蛋餅會胖嗎 減肥早上吃雞蛋餅會不會發胖呢
經驗1.59W
1、看攝入熱量決定。
2、早上吃什麼食物會不會胖,跟食物的熱量和吃的多少有關,像雞蛋餅這種中高熱量的食物,如果適量吃些,即使是在減肥期間也沒啥問題,但不能多吃,一次就吃一小塊,而且不能經常吃,否則對減肥效率有影響。
3、不過將一些高熱量的食物放在早餐吃,有充足的時間去消化,比在晚上吃好得多,假如早上吃雞蛋餅過量了,中午和晚餐就少吃些,然後增加一些運動來抵消多餘的熱量攝入,也不會影響減肥。
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