哺乳期可以吃木耳嗎 哺乳期吃木耳有無問題呢
經驗2.62W
1、乳期可以吃木耳,木耳營養豐富,吃木耳可以補充維生素B2,維生素C及胡蘿蔔素等營養物質,而且可以促進血紅蛋白的合成,預防貧血,木耳並不是回奶的食物,哺乳期吃木耳還可以緩解便祕,增強抵抗力。
2、一般而言的木耳指的是最常見的黑木耳。木耳別稱:樹雞、雲耳、光木耳。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。同時,它還有幫助消化纖維類物質功能。
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