哺乳期可以吃柚子嗎 哺乳期吃柚子要注意不可多量
1、其實,哺乳期的女性是能吃柚子的。柚子作爲一種水果,富含有機酸、蛋白質、維生素和其他的礦物質元素。這些營養成分,媽媽吃進去後,經過身體代謝消化系統,可以把這些營養通過奶水傳遞給寶寶的。寶寶通過這種間接的方式獲取營養,從而促進身體發育。
2、不過,即便媽媽愛吃,但建議吃太多的柚子。女性產後身體還處於比較虧虛的狀態,此時建議吃溫性食物爲主,補好身子,以免身體留下後遺症。而柚子性涼,還要給寶寶餵奶的媽媽要是吃多了,一方面不利於身體的恢復,甚至會讓身體變得更差,另一方面還可能導致仍在喝奶的寶寶腹瀉。
3、除了柚子,還有許多涼性的水果不建議仍在給寶寶餵奶的媽媽吃,如西瓜、梨、芒果、甜瓜、香瓜、奇異果等。夏天的水果很多都是涼性的,建議媽媽夏季吃水果是留點心眼。再有,建議媽媽們別吃冰鎮水果,冰鎮的水果太涼,會導致媽媽和寶寶都拉肚子的。
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