女性節食減肥警惕四大危害

現在大部分女性爲了美，爲了漂亮，不惜一切只爲有個號身材拼了。有些朋友選擇節食減肥，恨不得讓身上的脂肪少點，再少一點，在她們看來“瘦纔是王道”。節食減肥好不好?節食減肥危害大嗎?減肥專家指出，節食減肥有時候就像吸毒一樣，一開始你是享受身體變瘦的快樂，之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面“癱瘓”，讓你苦說不出。

方法/步驟

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患上神經厭食症 過度節食，很容易患上“神經厭食症”，這種疾病在年輕女孩子中較爲常見。

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常常便祕，不得不依賴瀉藥 專家指出，食物過精、過細、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便祕，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便祕的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成局部結腸鬆弛，會加重便祕。

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營養不良，免疫力低下 長期節食的人，因爲低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥，皮膚開始變得乾燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行爲。

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月經減少或閉經，卵巢功能早衰 節食減肥危害大嗎?過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟。另外，服用減肥藥不當，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴重的月經失調。

注意事項

通過上面對節食減肥危害的瞭解，相信你對節食瘦身又有了全新的認識!