晚上吃黑麥麪包減肥嗎 黑麥麪包能不能減肥

1、可以減肥，因爲全麥麪包、雜糧麪包對減肥比較有利，它們含有豐富的膳食纖維、維生素B族和礦物質，有助於促進腸胃消化、提高新陳代謝，有益健康。

22、麪包是以黑麥、小麥等糧食作物爲基本原料製作加工的食品，大部分麪包也可作爲主食。麪包也是高熱量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。

3、要選擇有利於減肥的麪包，不應該選擇市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的麪包，這些含有很高的飽和脂肪，不適合多吃。全麥麪包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麪粉製作，富含纖維素，能夠幫助人們掃除腸道垃圾，有利於減肥。