銀耳百合枸杞湯的做法

銀耳百合枸杞湯是一道補益身體的湯品，可以滋潤肺部、滋養心臟和腎臟。以下是銀耳百合枸杞湯的做法：

所需材料：
- 銀耳 10克
- 百合 20克
- 枸杞子 10克
- 冰糖 適量
- 清水 適量

步驟：
1. 將銀耳用清水浸泡約15分鐘至軟化，然後撕成小片。
2. 百合洗淨，枸杞子用清水沖洗一下備用。
3. 取一個煲湯的容器，加入適量清水後放入銀耳，大火煮沸。
4. 將火調至中小火燉煮，加入百合和枸杞子，繼續煮15-20分鐘。
5. 湯快熟時，加入適量的冰糖調味，煮至糖完全融化。
6. 關火後，待湯稍微冷卻後即可倒入碗中食用。

銀耳百合枸杞湯可以滋陰潤燥，養顏美容，適宜每天飲用。如果想要增加滋補效果，還可以加入蓮子、紅棗等食材一起煮。