來姨媽可以喝紅豆粥嗎

姨媽期間可以喝紅豆粥。

紅豆粥具有補血、活血、調經的作用，對緩解姨媽期間的不適症狀有一定幫助。紅豆粥還富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便祕問題。

然而，每個人的體質不同，對紅豆粥的接受度也不同。如果你之前未嘗試過喝紅豆粥，建議你先小量嘗試，觀察自己的反應。如果喝後出現不適症狀，如腹痛、腹瀉等，可能是因爲你的身體對紅豆粥不適應，你應該停止飲用。

此外，姨媽期間身體比較虛弱，需要補充豐富營養的食物。你可以根據自己的喜好和身體需要，選擇其他適宜的食物搭配來補充營養，如雞蛋、魚肉、瘦肉、蔬菜等。