防中暑 防中暑方法

1、避免在天氣炎熱的時候長時間待在戶外或者是長時間的太陽直射，這樣都可能會導致中暑的概率增加。

2、要注意防曬，適當的塗抹防曬霜以及使用一些遮陽傘或者是遮陽帽來進行防曬。

3、要及時的多補充水分，不能等到覺得口渴了才喝水，而是應該定時就要補充水分。

4、要保證充足的睡眠，保持一個良好的精神狀態，避免由於睡眠不足，抵抗力下降，而容易出現中暑的情況。

5、可以備一些有利於緩解中暑情況的藥物和食物，食物方面可以喝一些綠豆湯，吃西瓜等，藥物方面一般常用的是藿香正氣水或者是十滴水等藥物。