吃什麼食物熱量比較高 熱量比較高的食物列述

1、漢堡、熱量：456大卡/100g

漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裏面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。

2、蛋糕、熱量：347大卡/100g

蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。

3、方便麪、熱量：473大卡/100g

方便麪的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說方便麪內油含量是非常高的，如果長期的食用方便麪容易增胖，還會增加患癌症風險。

4、酥糖、熱量：444大卡/100g

酥糖含糖量高，而且裏面多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成爲了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這麼饞着吧，少吃爲妙。

5、全脂奶粉、熱量：491大卡/100g

全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量爲35.50克，並不有利於減肥。建議如果想通過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶爲好。

6、曲奇餅、熱量：546 大卡/100g

曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和麪的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。