秋季進補的注意事項有什麼 秋季進補的注意事項

1、秋季進補應以清補、平補爲主。

2、除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。“清補”主要是指補而不膩，適當食用一些健脾、清熱、利溼的食物或藥物，一方面可使體內溼熱之邪從小便排出，以消除夏日酷暑的“後遺症”，另一方面調理脾胃功能，爲中、晚秋乃至冬季進補奠定基礎。